おはようございます☀️
今日も朝から暑いですね🌻
お盆も明け、皆様お仕事にお忙しいでしょうか？
ところで皆様、普段から水分補給はされていますか？
施術中にお話をしていると、お客様の中にはお仕事で車に乗る方も多く、途中の🚾の心配して水分を摂るのを我慢している方がかなりいらっしゃいます😅
水分をコーヒー☕️や緑茶🍵と思っている方も結構いらっしゃいますね！
水分とは、カフェインの入っていないものを指します
なので、1番はミネラルウォーターが良いのですが、カフェインが入っていない麦茶もいいですよ😉
なぜカフェインが入っていないものがいいかと言うと、カフェインには『利尿作用』があるため、体質によっては飲んだ分以上の水分が尿として排出されてしまう場合があるようです💦
つまり水分補給は熱中症対策に欠かせませんが、水分補給のためにカフェインを多く含む飲み物ばかり飲んでいると、逆に熱中症のリスクを上げてしまう可能性がある⚠️ということですね❣️
色の付いていない水は苦手！な方は、一気にではなく一口ずつでもこまめに飲んでみてください🎶
元気に残暑を乗り切りましょう💪
