過ごしやすい…かな？っと

思える様になってきましたが、

いかがでしょうか🤔？

季節の変わり目は寒暖差があるので、

体調を崩す事も…😓💦

例えば…最近感じる事は、

施術をしていて内蔵が冷えている方多い…


自律神経の乱れが原因かと…👀‼💦

自律神経が乱れると、末梢の血管が収縮できなくなり、内臓への血流が低下して内臓が冷えます😱⚡️

手足は温かくても内蔵が冷たいと…

肩こり、疲労感、倦怠感、免疫力の低下😩😩😩

消化不良、下痢、便秘、食欲不振😫😫😫

集中力や気力の低下、うつなど…😖😖😖💦

対策として🤓📚

温かい飲食物を摂る☕️体を積極的に動かすなど🏃‍♀️🏃‍♀️

規則正しい生活、バランスの取れた食事、

十分な睡眠を心がけることと

湯船にゆっくり浸かることがおすすめ💡

でも…😑💭

なかなかゆっくり湯船で浸かれない時は…

🚿シャワーで体をあたためて疲労回復💪

シャワー🚿で首や手足リンパ節を温めて

血行を促進したり、足湯をしたり、

シャワーと冷水を交互に浴びる

「温冷シャワー」がおすすめです💡⠜


季節の変わり目ですので、

どうぞご自愛くださいませ❤︎*･

先日お友達のBD🎉🎂だったので

食事にへ行って来ました👍🎉

晴れていたのでテラス席へ、

私も友達も久しぶりのんびりして

海を見ながら楽しくおしゃべりしながら、

美味しく頂くことが出来て、

喜んでもらえてよかったー🤗✨

良き時間を過ごせました🍻💕

出勤情報📣

9/26

9/28

9/29 3日間とも茅ヶ崎ルームになります✨✨💫