最近は雨が降って肌寒かったり、
晴れていて、めちゃくちゃ暑かったりで、
寒暖差がありますよね💦
今年は例年より暑くなるのが早く真夏日に…
初夏から厳しい暑さが予想らしいです😰↴↴
40℃以上の「酷暑日」も
警戒が必要なレベル🥹🥲🥲🥹
夏に向けて準備は…🙄ˀˀˀ
『暑熱順化』
体が汗をかきやすい状態になり、
効率よく熱を逃がせるようになる
「暑さに慣れた状態」のことです🍀
熱中症や夏バテ予防に非常に有効で、
2週間ほどかけて少しずつ体を慣らすのが
効果的です。
日頃から適度な運動や入浴をして発汗を促しましょう👍👍
なかなかお湯浸かる事やお身体を動かす事が難しい時には…
コチラ⬇️⬇️⬇️
『スチームサウナ』🧖♀️がおすすめです❤︎👏🏻 ̖́-
寒い時にお身体を温めるのももちろん有効なのですが…
夏に向けて、
体力を落とさないためのバランスのとれた
食事と適度な運動が鍵となります。
こまめな水分・塩分補給を忘れないように
お身体に気にかけてあげて下さい🥺🙏🏻
オシャレな✨カフェふらっと入ってみたら、😳💗
おいしかったし☕️🍰かわいかった〜🫶︎💕︎︎
最近は、ハーブの検定試験や8月まで
解剖生理学の勉強と、
6月からは施術直結する筋骨格の勉強の準備などで、
楽しみ😽💕
だけど…
バタバタ🏃💦💨
私も時間を作ってケアしてるので
お時間がある時お身体を労わってあげてみて下さい❤︎⸝📣
出勤情報
| 2026/06/21(日) | 茅ヶ崎 18:00-22:00 |
|---|---|
| 2026/06/22(月) | 茅ヶ崎 13:00-21:00 |
| 2026/06/23(火) | 茅ヶ崎 13:00~21:00 |
| 2026/06/24(水) | − |
| 2026/06/25(木) | − |
| 2026/06/26(金) | 茅ヶ崎 13:00-21:00 |
| 2026/06/27(土) | − |
