過ごしやすい…かな？っと
思える様になってきましたが、
いかがでしょうか🤔？
季節の変わり目は寒暖差があるので、
体調を崩す事も…😓💦
例えば…最近感じる事は、
施術をしていて内蔵が冷えている方多い…
自律神経の乱れが原因かと…👀‼💦
自律神経が乱れると、末梢の血管が収縮できなくなり、内臓への血流が低下して内臓が冷えます😱⚡️
手足は温かくても内蔵が冷たいと…
肩こり、疲労感、倦怠感、免疫力の低下😩😩😩
消化不良、下痢、便秘、食欲不振😫😫😫
集中力や気力の低下、うつなど…😖😖😖💦
対策として🤓📚
温かい飲食物を摂る☕️体を積極的に動かすなど🏃♀️🏃♀️
規則正しい生活、バランスの取れた食事、
十分な睡眠を心がけることと
湯船にゆっくり浸かることがおすすめ💡
でも…😑💭
なかなかゆっくり湯船で浸かれない時は…
🚿シャワーで体をあたためて疲労回復💪
シャワー🚿で首や手足リンパ節を温めて
血行を促進したり、足湯をしたり、
シャワーと冷水を交互に浴びる
「温冷シャワー」がおすすめです💡⠜
季節の変わり目ですので、
どうぞご自愛くださいませ❤︎*･
先日お友達のBD🎉🎂だったので
食事にへ行って来ました👍🎉
晴れていたのでテラス席へ、
私も友達も久しぶりのんびりして
海を見ながら楽しくおしゃべりしながら、
美味しく頂くことが出来て、
喜んでもらえてよかったー🤗✨
良き時間を過ごせました🍻💕
出勤情報📣
9/26
9/28
9/29 3日間とも茅ヶ崎ルームになります✨✨💫
