桜がキレイに撮れました📷✨

あたらしい年度🔜

あたらしい道

今年もまだ見ぬ道を開拓です✨✨

ただこの時期は…

マスクの中はお鼻水🤧との戦いで、

花粉によりお鼻が脱皮が始まりました…

めちゃくちゃ痛い😵💥

花粉症の方鼻のかみすぎにはお気を付け下さい笑🤣

新しい事を始めた事と言えば…1つは

マシーンピラティス✨

実は…身体が非常に固く…😩

自分でやるには加減してしまうので…😮‍💨

お友達に勧められたのは本当はピラティス🤸‍♂️

なのですが…

マシンピラティスにしました👏🤣笑

バネを使って身体を動かすので結構大変だけど…

特定の筋肉群を効率的に鍛えたり、柔軟性を高める事が出来きたり、筋膜を緩めると効率が上がるので、

動きが柔軟になり楽しく続いています✌✌

今のところちゃんと続いてます笑ʷʷꉂꉂ😆

あともう1つあって…🤫

今回の資格の勉強とストレッチに役立つと思い

スキマ時間に読んでいたのがｺﾚ⤵

イラストなので、わかり易く

正しい動かし方で効果がでやすいので

効率的にトレーニングができて

おすすめです👏👏

春の🌸🐝季節の変わり目は

寒暖差が激しく体調が崩しやすい…😖💦

筋肉がほぐれることで血行が改善され、

リンパ節周辺の血液循環が促され、

免疫細胞の活性化され

免疫力を高める効果があります✨

何かと環境などが変わりやすい時ですので、

心とお身体を大切に自分ペースで❤︎”

🌸スケジュール🌸

4/6 平塚

4/9 平塚

4/11 平塚

4/13 茅ヶ崎

4/14 平塚

お身体も心も労わってあげてください⍤⃝♡