江ノ電🚃🚃🚃🚃💨💨〃
(⚠️音あり⬇️)
結構ー好き😚💕
だけど…
あんまり江ノ電に乗った事がない…😅
普段🚗³₃で行く事が多いからなのかな？
でも💡𓈒𓂂𓏸
海沿いを🚘💨💨走りながら江ノ電に遭遇するのも
なんか好きです😆💕
行ったついでに…
海を見ながらのランチ😋🍴
とってもステキな✨お時間でした❣️
2/9 茅ヶ崎room
2/11 小田原 room
2/15 平塚 room になります
まだまだ寒い😖のでお出かけの際は
暖かくして下さいね👋´-👋´-
七瀬さな
T160（ E ）明日出勤
今年も…
2025年4月6日 7:24 AM
桜がキレイに撮れました📷✨
あたらしい年度🔜
あたらしい道
今年もまだ見ぬ道を開拓です✨✨
ただこの時期は…
マスクの中はお鼻水🤧との戦いで、
花粉によりお鼻が脱皮が始まりました…
めちゃくちゃ痛い😵💥
花粉症の方鼻のかみすぎにはお気を付け下さい笑🤣
新しい事を始めた事と言えば…1つは
マシーンピラティス✨
実は…身体が非常に固く…😩
自分でやるには加減してしまうので…😮💨
お友達に勧められたのは本当はピラティス🤸♂️
なのですが…
マシンピラティスにしました👏🤣笑
バネを使って身体を動かすので結構大変だけど…
特定の筋肉群を効率的に鍛えたり、柔軟性を高める事が出来きたり、筋膜を緩めると効率が上がるので、
動きが柔軟になり楽しく続いています✌✌
今のところちゃんと続いてます笑ʷʷꉂꉂ😆
あともう1つあって…🤫
今回の資格の勉強とストレッチに役立つと思い
スキマ時間に読んでいたのがｺﾚ⤵
イラストなので、わかり易く
正しい動かし方で効果がでやすいので
効率的にトレーニングができて
おすすめです👏👏
春の🌸🐝季節の変わり目は
寒暖差が激しく体調が崩しやすい…😖💦
筋肉がほぐれることで血行が改善され、
リンパ節周辺の血液循環が促され、
免疫細胞の活性化され
免疫力を高める効果があります✨
何かと環境などが変わりやすい時ですので、
心とお身体を大切に自分ペースで❤︎”
🌸スケジュール🌸
4/6 平塚
4/9 平塚
4/11 平塚
4/13 茅ヶ崎
4/14 平塚
お身体も心も労わってあげてください⍤⃝♡
心に響いたら「いいね」で応援しよう！
出勤情報
| 2025/10/26(日) | − |
|---|---|
| 2025/10/27(月) | 茅ヶ崎 13:00-21:00 |
| 2025/10/28(火) | 茅ヶ崎 13:00-21:00 |
| 2025/10/29(水) | − |
| 2025/10/30(木) | − |
| 2025/10/31(金) | 茅ヶ崎 13:00-21:00 |
| 2025/11/01(土) | − |
